Vitamine D pour bébés : Pourquoi c’est important
Aujourd’hui plus que jamais, nous entendons parler de l’importance de la vitamine D pour la croissance et le développement sains des bébés. Découvrez ce qu’est la vitamine D, ce qui la rend si importante pour les nourrissons et les tout-petits et si elle devrait être ajoutée dans l’alimentation de votre bébé.
Pourquoi la vitamine D est-elle importante pour les bébés?
La vitamine D est importante pour les petits corps en croissance pour diverses raisons.
Croissance et maintien des muscles
Premièrement, la vitamine D aide à absorber le calcium et aide les nourrissons à développer des os et des dents solides. La vitamine D joue également un rôle dans le maintien du fonctionnement musculaire de votre tout-petit.
Développement du cerveau et du système immunitaire
Les études sur la vitamine D montrent que les bienfaits vont au-delà des os, des dents et des muscles. En fait, la vitamine D joue un rôle de soutien dans le fonctionnement du système immunitaire chez les enfants et les adultes.
Un apport suffisant en vitamine D est donc très important pour tous les groupes d’âge, en particulier au cours des premières années de vie, lorsque les bébés et les enfants connaissent des périodes de croissance rapide. Les bébés qui ont un apport insuffisant en vitamine D sont susceptibles d’avoir une croissance et un développement osseux plus faibles, et de souffrir de rachitisme.
Quelles sont les principales sources de vitamine D pour les bébés et les tout-petits?
Aliments enrichis de vitamines
Contrairement aux autres vitamines, seule une petite quantité de vitamine D provient de notre régime alimentaire. Les aliments, en général, sont faibles en vitamine D, à l’exception de certains, principalement d’origine animale, comme le saumon, les sardines et les œufs.
Parmi les sources végétales, on retrouve notamment les champignons. Au Canada, la vitamine D se trouve dans les produits laitiers, les laits de soya enrichis et les margarines. Toutefois, il n’est pas facile de consommer la bonne quantité de vitamine D à partir de l’alimentation seulement.
Lumière du soleil
La vitamine D est une vitamine unique, car elle peut être produite naturellement par notre corps grâce à l’exposition de la peau à la lumière directe du soleil. En fait, elle est principalement produite de cette manière. Le Canada est un pays nordique, il y a donc des périodes de l’année où il n’y a pas suffisamment de lumière du soleil.
De plus, les précautions prises pour protéger notre peau des rayons ultraviolets du soleil, le fait d’avoir la peau plus foncée et les vêtements nuisent à la production de vitamine D. La protection solaire et la réduction de l’exposition au soleil pour les bébés sont importantes, ce qui rend difficile d’obtenir sa dose quotidienne de vitamine D de cette façon.
Gouttes de vitamine D
Pour les bébés qui sont exclusivement ou partiellement allaités, les experts recommandent un supplément quotidien de 400 UI de vitamine D. Ces suppléments sont habituellement offerts sous forme liquide et sont donnés au bébé une fois par jour en gouttes.
Parlez à votre médecin si vous vous inquiétez de la quantité de vitamine D que votre bébé ou votre tout-petit reçoit.
Des gouttes de vitamine D ou un supplément de vitamine D sont-ils nécessaires pour les bébés?
Il peut être difficile pour les nourrissons et les enfants d’obtenir un apport adéquat en vitamine D pour diverses raisons, notamment les suivantes :
- Le lait maternel a une teneur naturellement faible en vitamine D.
- Les précautions visant à protéger les bébés et les jeunes enfants de l’exposition directe au soleil, comme la crème solaire et les vêtements, sont importantes.
Les bébés devraient commencer à manger des aliments solides vers l’âge de 6 mois, et les aliments à haute teneur en vitamine D (par exemple, les poissons gras, les jaunes d’œufs, les abats) ne sont pas consommés fréquemment en début de vie.
De quelle quantité de vitamine D les bébés ont-ils besoin?
Au Canada, les experts recommandent un supplément quotidien de 400 UI de vitamine D pour les bébés exclusivement ou partiellement allaités. Le lait de vache est enrichi de vitamines A et D, donc les tout-petits qui consomment 2 tasses de lait de vache entier par jour recevront suffisamment de vitamine D. Si vous continuez à allaiter votre tout-petit, celui-ci devrait toujours recevoir un supplément de vitamine D.
Demandez à votre médecin comment vous pouvez vous assurer que votre enfant reçoit suffisamment de vitamine D.
Les bébés nourris avec de la préparation ont-ils besoin de gouttes de vitamine D?
Les préparations pour nourrissons contiennent de la vitamine D, de sorte que les bébés qui sont entièrement nourris avec une préparation n’ont pas besoin de supplément de vitamine D. Il est important de noter que les bébés qui ne sont que partiellement nourris avec une préparation devraient recevoir un supplément de vitamine D pour s’assurer de répondre à leurs besoins quotidiens.
Quels sont les signes d’une carence en vitamine D chez les bébés?
Les bébés qui ne reçoivent pas assez de vitamine D par l’entremise d’aliments ou de suppléments courent un risque de carence en vitamine D. Sans supplément, la vitamine D emmagasinée par bébé pendant la grossesse sera complètement épuisée.
Une carence en vitamine D peut causer une affection grave appelée rachitisme, où les os deviennent mous et faibles. Vous remarquerez peut-être que le développement de l’habileté motrice de votre bébé est retardé ou que ses dents prennent plus de temps à sortir. Chez les tout-petits qui marchent, leurs jambes peuvent sembler arquées et chez les bébés qui rampent, on peut remarquer un élargissement au-dessus de leur poignet.
N’oubliez pas que c’est une bonne idée de parler au médecin de votre bébé si vous soupçonnez une carence en vitamine D et de vous renseigner sur les gouttes ou les suppléments de vitamine D si vous allaitez votre bébé ou votre tout-petit.
Comment les suppléments pour bébés GerberMD Vit. D + ADH peuvent-ils aider mon bébé?
Les suppléments pour bébés GerberMD Vit. D + ADH en goutte fournissent la dose quotidienne recommandée par les experts de 400 UI de vitamine D pour les bébés exclusivement ou partiellement allaités et aident à développer des os et des dents solides chez les nourrissons et les jeunes enfants.
Les suppléments pour bébés GerberMD sont un supplément quotidien de vitamine D en goutte qui contient également de l’ADH, un acide gras oméga-3 qui favorise le fonctionnement normal du cerveau.
Caractéristiques et avantages :
- Contribue à la formation d’os et de dents solides
- Source de vitamine D, un important facteur de croissance et de développement normaux chez les bébés
- Favorise la fonction normale du cerveau chez les nourrissons
- Sans arôme, sans colorant, sans édulcorant
- Format de gouttes pratique
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Où acheter
Références :
Société canadienne de pédiatrie. Soins de nos enfants. Vitamine D. Juillet 2021. Consulté en juillet 2023. Vitamine D | Soins de nos enfants (cps.ca)
Santé Canada, Société canadienne de pédiatrie, Les diététiciens du Canada, Agence de santé publique du Canada et Comité canadien pour l’allaitement. La nutrition du nourrisson né à terme et en santé : Recommandations de la naissance à six mois. 2012.
Santé Canada, Société canadienne de pédiatrie, Les diététiciens du Canada et le Comité canadien pour l’allaitement. La nutrition du nourrisson né à terme et en santé : Recommandations pour un enfant âgé de 6 à 24 mois. 2014.
American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Vitamin D Deficiency and Rickets. 2021. Vitamin D Deficiency and Rickets – HealthyChildren.org Consulté en juillet 2023.
