Le saviez-vous?
L’alimentation de la mère durant la grossesse peut avoir une influence sur la santé de l’enfant tout au long de sa vie.
Toutes les mères veulent offrir à leur bébé le meilleur départ dans la vie.
Durant ces mois où vous attendez l’arrivée au monde de votre petit ange, apprenez à suivre une alimentation équilibrée. En prenant soin de votre alimentation, vous vous assurez que vous et votre bébé obtenez les éléments nutritifs essentiels dont vous avez besoin pour votre santé actuelle et future.
De simples modifications à leur style de vie et le choix d’une alimentation adaptée peuvent aider les femmes à maintenir un poids santé avant la grossesse et à ne pas dépasser la prise de poids recommandée durant la grossesse:
- Le Guide alimentaire canadien recommande de manger fréquemment et en petites quantités. Vous aurez ainsi de l’énergie tout au long de la journée.
- Ajoutez chaque jour à votre alimentation deux ou trois portions du Guide alimentaire, comme un fruit et un yogourt pour la collation.
- Soyez active, marchez quotidiennement ou nagez. Assurez-vous de parler à votre médecin avant toute augmentation de votre niveau d’activité.
Articles connexes
7 échanges alimentaires sains et simples à envisager avant de tomber enceinte
Bien manger maintenant peut avoir un effet positif sur votre grossesse, ainsi qu'un effet durable sur la santé de votre bébé.
4 mins de lecture
Prise de poids durant la grossesse
Vous pouvez faire beaucoup de choses pour assurer la naissance d’un nourrisson en bonne santé.
1 min de lecture
Le saviez-vous?
Une future maman n’a pas besoin de «manger pour deux»
1 min de lecture
Grossesse et alimentation
La grossesse est une expérience excitante et grisante vécue très différemment par chacune des femmes. Vous trouverez ci-dessous une liste des questions les plus fréquentes concernant la grosse
4 mins de lecture
Des choix alimentaires pour une grossesse en santé
«Manger pour deux» ne veut pas dire de manger deux fois plus, mais bien de faire en sorte que votre nourriture soit doublement bénéfique.
5 mins de lecture
Quelle est votre glycémie?
La question clé à poser si vous passez un test de dépistage du diabète gestationnel ou si vous surveillez votre diabète gestationnel.
2 mins de lecture
Conseils pour préparer votre corps à une grossesse en santé
Le saviez-vous?
2 mins de lecture
Le saviez-vous?
Les préférences gustatives des bébés se développent avant leur naissance
1 min de lecture
Développement de votre bébé
La grossesse est une période excitante, remplie de changements et d’anticipation.
3 mins de lecture
Envisagez-vous d’allaiter?
Les choses à faire avant, pendant et après la naissance.
5 mins de lecture
Les bienfaits de l’allaitement
Le lait maternel contient tout ce dont votre bébé a besoin pour se développer* – et il comporte des bienfaits pour vous aussi.
3 mins de lecture
Comment prévenir les problèmes d'allaitement
L’allaitement maternel est un processus d’apprentissage, pour maman et pour bébé, et vous risquez donc de rencontrer des difficultés au cours des premiers mois de ce mode d’alimentation.
4 mins de lecture
Semaine 11 de grossesse : développement de bébé et conseils alimentation.
Si vous pouviez regarder à l’intérieur, vous verriez de minces poils pousser sur les sourcils de votre bébé et au-dessus de ses lèvres. Apprenez-en plus sur cette semaine.
2 mins de lecture
Votre sélecteur de collations pour la grossesse
Pendant le deuxième et le troisième trimestre de la grossesse, les futures mères doivent penser à ajouter quelques calories à leur alimentation, de préférence avec des aliments sains.
3 mins de lecture
Un bon régime alimentaire avant, pendant et après la grossesse
Avant même le moment de la conception, chaque bouchée compte. Attendez, cela fait beaucoup d’éléments à prendre en considération, non?
6 mins de lecture
24e semaine de grossesse : développement de bébé et conseils sur l’alimentation
Pouvez-vous sentir votre bébé réagir aux bruits et à vos caresses? Vers la fin du deuxième trimestre, certaines femmes disent que cela commence à se produire, alors soyez attentive.
3 mins de lecture
Semaine 5 de grossesse : développement de bébé et conseils alimentation
Bien qu’il ne soit pas plus grand qu’un petit pois, votre bébé grandit à pas de géant. Relativement parlant!
Apprenez-en plus sur cette semaine.
2 mins de lecture
37e semaine de grossesse : développement de bébé et conseils sur l’alimentation
Votre bébé a tendance à se tenir la tête vers le bas, les bras croisés et les jambes repliées sur sa poitrine, car il n’y a pas beaucoup de place pour bouger.
3 mins de lecture
Guide alimentaire de grossesse
Lorsque vous attendez un enfant, avoir une alimentation équilibrée prend un nouveau sens.
4 mins de lecture
Outils connexes
Chercheur de listes de contrôle
Chercheur de listes de contrôle
Chercheur de recettes
Trouvez des recettes pour vous et votre tout-petit.
