Guide des repas de famille pour les tout-petits
Vous vous demandez comment profiter des repas en famille avec un tout-petit? Manger ensemble est une belle façon de rassembler tout le monde et d’enseigner à votre enfant les plaisirs d’une alimentation saine. Mais ce n’est peut-être pas toujours aussi relaxant que vous le souhaitez! Voici quelques idées de repas en famille avec les tout-petits pour éviter les drames à l’heure du souper.
- Demandez à tous les membres de la famille de manger à la table autant que possible. Découvrez les avantages des repas en famille ici.
- Même si votre tout-petit a déjà mangé, asseyez-le sur sa chaise haute à la table, et s’il semble avoir faim, proposez-lui les aliments adaptés à son âge qui sont servis à la table familiale.
- Les tout-petits sont de véritables imitateurs, alors assurez-vous que votre enfant peut vous voir clairement afin de lui montrer comment faire.
- Donnez-lui des portions plus petites de ce que la famille mange dans une assiette incassable.
- Parlez-lui du repas, de son goût, de ses couleurs, de ses odeurs et de ses textures.
- Ne concentrez pas toute votre attention sur lui – aidez-le à se sentir inclus dans la discussion avec toute la famille.
- Faites confiance à votre enfant pour reconnaître ses propres signaux de faim et de satiété. Ne vous inquiétez pas s’il ne finit pas son assiette.
- Offrez une variété d’aliments sains, à bébé et à toute la famille.
- N’allumez pas le téléviseur et ne regardez pas de téléphone ou d’écran pendant les repas.
- Si vous mangez à l’extérieur, essayez de choisir les moments où votre enfant sera éveillé et prêt à manger. Certains restaurants sont plus adaptés aux enfants que d’autres.
- Assurez-vous que le restaurant est adapté aux enfants et qu’il offre des chaises hautes, des repas pour enfants ainsi que des assiettes et des couverts adaptés aux enfants.
- Si votre enfant pique une crise de colère dans un restaurant ou un café, essayez de l’amener à l’extérieur ou dans un coin tranquille pendant un moment. Il pourrait simplement être dépassé par ce qu’il voit, entend et sent dans un environnement achalandé.
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