Les 11 questions à poser lorsque vous êtes prête à avoir un bébé

Une fois que vous avez pris la décision importante d’essayer d’avoir un bébé, la prochaine étape est de penser à votre santé. Si vous en avez besoin, il y a beaucoup de petits changements que vous pouvez apporter dans votre vie quotidienne pour aider à maximiser vos chances de concevoir et à réduire votre risque de complications pendant la grossesse. Par exemple, vous pouvez arrêter de fumer et viser une alimentation équilibrée et un poids optimal. Il est également important de parler à votre fournisseur de soins de santé de tous vos problèmes de santé actuels et des médicaments que vous prenez, ainsi que de tous vos antécédents familiaux de maladies. Votre fournisseur de soins de santé pourra vous dire si vous devez apporter d’autres changements avant de devenir enceinte.

Ma liste de contrôle avant la conception

1. Mes problèmes de santé actuels : ____________________________________________________________

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Ces problèmes de santé auront-ils une incidence sur ma grossesse? Puis-je faire quelque chose en lien avec ces problèmes avant de concevoir?

2. Mes médicaments actuels : __________________________________________________________________

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Sont-ils sécuritaires pendant que j’essaie de concevoir? Si ce n’est pas le cas, que puis-je prendre à la place?

3. Les médicaments en vente libre/sans ordonnance que je prends actuellement : _________________

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Sont-ils sécuritaires pendant que j’essaie de concevoir? Si ce n’est pas le cas, que puis-je prendre à la place?

4. Problèmes de santé qui touchent ma famille : ________________________________________________

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Problèmes de santé qui touchent la famille de mon partenaire : _________________________________

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Dois-je m’inquiéter de ces problèmes de santé? Ai-je besoin de tests supplémentaires? Ou devrais-je consulter un conseiller génétique?

5. Problèmes que j’ai éprouvés lors de mes grossesses précédentes : _____________________________

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Que puis-je faire pour réduire le risque que ces problèmes se reproduisent?

6. Suppléments que je prends actuellement : ____________________________________________________

Est-ce que je peux les prendre pendant que j’essaie de concevoir? Quels autres suppléments devrais-je envisager de prendre lorsque j’essaie de concevoir?

7. Nombre de consommations d’alcool que je prends par semaine : _______________________________

Est-ce sécuritaire? Comment puis-je réduire ma consommation?

8. Vaccins et dépistages dont je pourrais avoir besoin : ___________________________________________

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À quel moment puis-je les obtenir en toute sécurité? Comment les planifier?

9. Quels sont les services de soutien social et les ressources à ma disposition si je crois en avoir besoin?

(Avant la grossesse, pendant la grossesse et pendant les premiers mois)

10. Comment puis-je améliorer ma santé générale pour me préparer à la grossesse?

Est-ce que j’ai un poids-santé? Si non, comment puis-je m’efforcer d’atteindre un poids-santé?

11. Fumeuses uniquement : Quels services de soutien sont disponibles pour m’aider à arrêter de fumer?