Pourquoi votre bébé a-t-il besoin de manger tout au long de la journée
Le saviez-vous? Votre bébé peut avoir besoin de manger trois repas et deux mini-repas par jour.
Votre bébé de 8 à 10 mois doit manger plus souvent que vous. Pour permettre à votre bébé d’obtenir les éléments nutritifs dont il a besoin pour grandir et se développer en santé, offrez à votre bébé de petits repas fréquents pendant la journée. En général, il s’agit de trois repas équilibrés et de deux mini-repas nutritifs.
Votre bébé est actif et énergique, mais son estomac est encore petit. Il doit donc manger souvent. Il a besoin d’environ 700 calories par jour, le lait maternel fournissant environ la moitié des calories. Faites en sorte que chaque bouchée compte pour vous assurer que votre bébé reçoit les éléments nutritifs dont il a besoin. Il n’y a pas de place dans son estomac pour des aliments riches en calories et pauvres en éléments nutritifs.
Chaque bouchée compte
« Des recherches démontrent que vers l’âge de 12 mois, les enfants n’obtiennent pas moins de 25 % de leurs calories dans les collations, et souvent avec des aliments inappropriés », souligne Kathleen Reidy, DrPH, Dt. P., chef de la science de la nutrition et responsable des projets internationaux de l’étude Feeding Infants and Toddlers (FITS) chez Nestlé Nutrition infantile au New Jersey, aux États-Unis. « C’est pourquoi il est si important de s’assurer d’offrir des choix santé à chaque occasion. Évitez les aliments à haute teneur en calories contenant peu d’éléments nutritifs, comme les croustilles, les biscuits et les boissons sucrées. Concentrez-vous sur des aliments avec un excellent contenu nutritionnel, comme des fruits et des légumes, et offrez de l’eau plutôt que des boissons sucrées. »
Sources
Deming DM, Reidy KC, Fox MK et al. Cross-sectional analysis of eating patterns and snacking in the US Feeding Infants and Toddler Study 2008. Public Health Nutr 2017; 20(9):1584-92.
Pan American Health Organization / World Health Organization. Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child. Washington DC, Pan American Health Organization / World Health Organization, 2002.
World Health Organization. Complementary feeding. Family foods for breastfed children. Geneva, World Health Organization, 2000.
World Health Organization. Infant and young child feeding: Model chapter for textbooks for medical students and allied health professionals. Geneva, World Health Organization, 2009.
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