29e semaine de grossesse : développement de bébé et conseils sur l’alimentation
Vous progressez vers la ligne d’arrivée : vous accoucherez dans environ dix semaines! Votre bébé continue de grandir à pas de géant, et ouvre même grand les yeux maintenant. Apprenez-en plus sur ce qui vous attend à 29 semaines de grossesse.
Développement de bébé
Votre bébé prend de plus en plus de place dans votre ventre et il se peut qu’il ne puisse pas bouger autant en raison de l’espace limité (heureusement qu’un déménagement est prévu dans un avenir pas trop lointain!). Ses yeux peuvent être grands ouverts et il a déjà des cils! À la naissance, sa vision sera imparfaite, mais elle sera tout de même suffisante pour distinguer votre visage et voir des objets placés de 20 à 25 cm de ses yeux.
Votre corps
Les coups de pied et les battements de cœur vous permettent de savoir que votre enfant est très présent. Malheureusement, il se manifeste aussi en exerçant une pression sur vos poumons et en provoquant probablement l’enflure de vos pieds et de vos mains. Il est possible que vos chaussures préférées ne vous fassent plus ou que la bague que vous vouliez porter passe à peine le bout de votre doigt. Ah, les joies de la rétention d’eau. Comme beaucoup plus de fluides circulent dans votre corps, ils peuvent s’accumuler dans vos mains et vos jambes à la fin de la journée. C’est particulièrement vrai si vous avez été debout toute la journée et que vous n’avez pas eu l’occasion de vous reposer. Normalement, l’enflure s’estompe de nouveau pendant la nuit. Appelez immédiatement votre médecin si vous remarquez une enflure du visage, autour des yeux, une enflure plus que légère des mains, si une jambe est plus enflée que l’autre ou si vous avez une enflure soudaine n’importe où. Parlez à votre médecin si vous avez d’autres préoccupations au sujet de l’enflure.
Nutrition
Au cours de votre dernier trimestre, vos besoins caloriques augmentent d’environ 450 calories par rapport à ce que vous mangiez avant d’être enceinte.
Conseils
Une activité physique modérée, similaire à celle que vous avez pratiquée tout au long de votre grossesse, peut nécessiter quelques modifications, mais il est recommandé aux femmes enceintes en santé de rester actives pendant leur dernier trimestre.
Référence
KidsHealth. Can Pregnant Women Do Anything to Reduce or Prevent Swollen Ankles? Can Pregnant Women Do Anything to Reduce or Prevent Swollen Ankles? (for Parents) – Nemours Kidshealth. Consulté en septembre 2021.
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